健康咨询描述: 昨天同学让我看了变态杀人的视频,到了晚上就失眠了,因为一闭眼脑海里浮现的是那个情景,觉得太恐怖太阴暗,想睡大脑不听使唤,心里总是很慌,很害怕,害怕自己会这样。尽量让自己不去想这件事,可是偏偏想了出来。今天做事效率超级低,专心度太差,早饭都吃不下。心一直慌慌的。
想得到的帮助: 请问我这症状看了视频是否会留下心理阴影,或者患上什么心理疾病。我是初三党,请问如何在中考之前迅速恢复良好的状态?谢谢您,医生们,拜托了!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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