换个环境以后晚上睡不着怎么办要怎么解决

女 | 22岁 2022-01-15 20:08:57 1人回复来自

健康咨询描述：这月初搬完家后，晚上就不易睡着，要两个小时左右才能睡着，以前是3个人睡一个房间，现在我自己睡一个很大的房间，不知道是不是这个原因导致的，白天在办公室午休的时候趴那就睡着了，晚上一回到家，开始睡就睡不着，然后就烦躁，越烦越睡不着，可是烦躁又控制不住

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2022-01-15 20:13:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你是由于睡眠环境导致的失眠，与睡眠习惯有一定关系
      指导意见：
      应当问题不大，慢慢适应了，就会好的；也可以适当服用一点镇静药物，如阿普唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

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