太在乎别人的看法，总是逃避问题
男 | 22岁 2022-01-15 20:09:17
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来自未知
健康咨询描述： 我总是觉得自己没有优点，说不出自己的优点，总是羡慕别人。我话比较少，在熟悉的朋友面前还好，和好朋友之间话比较多。两个人之间我能说话，但是一旦人多了，我就不知道该说些什么了，总是羡慕别人能放开了谈话。导致我不敢在大庭广众之下表现自己，在人多的情况下非常紧张。所以我怕主动找人，主动去联系陌生人。在联系研究生导师时候，因为觉得自己没什么优点，没什么特别突出的地方，所以不知道怎么联系，不敢联系，明明知道应该联系，自己却逃避。出去找公司实习面试，一开始还好，时间拖得久了，不敢出去面试，怕自己没什么可说的。很多原因我自己知道，但是我就是不敢面对，改不了。这个原因我在高中时候就已经发现，但是总是逃避。很懦弱。久而久之，导致我心情总是纠结郁闷，很想改掉这些东西，渴望能玩的开。
想得到的帮助： 给我点建议，我应该怎么改变自己
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