失眠快一年了，心魔难以战胜跪求解决办法

男 | 37岁 2022-01-15 20:12:13 1人回复来自

健康咨询描述：失眠，时好时坏，只要不想一会就可以入睡，又有大半年了，一般十二点多才睡，偶尔状态不好要搞到两三点，最近一到晚上睡觉就不由自主想到会不会失眠，越想越睡不着，跪求解决办法

投诉

其他类似问题

郗洪光滕州市中医医院副主任医师擅长: 精神分裂症,偏执性精神病帮助网友：23882称赞：88

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-15 20:16:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性长期失眠，应当与精神因素有一定关系
      指导意见：
      建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注失眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗