健康咨询描述: 我之前有强迫症,心理师说尝试将大脑与心灵对话,这种方法却使得我现在思考问题变成这样:我一旦有紧张情绪的时候我就会有两个自己在对话,你怎么又紧张了,放松哦。然后就会回答好的。好可怕,为啥会这样?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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