之前脑壳疼，在线下医院检查，他们说焦虑症
男 | 20岁 2022-01-15 20:54:04
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健康咨询描述： 我想知道焦虑症该怎么缓解，自从上个学期末，到现在过去了几个月还是这样，无缘无故的禁止，紧张到有时喘不过气来，但是每次去医院检查一下，都发现非常放松，但是我想在家就能放松下自己，我玩游戏，听音乐，看书等等，过段时间又会紧张，紧张到小便有时都会没有，全身我都检查了，但是因为这个问题，心率和血压就轻微高，所以请告诉我该如何缓解
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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