健康咨询描述: [女,22岁],睡觉的时候,有时候很难睡着,刚睡着的时候睡眠很浅,别人说话或者有动静就会睡不着,这个时候就会心烦意乱,想很多乱七八糟的,平常有时候睡觉也会想很多,有时候睡觉的时候,快睡着了就感觉身体被剥离了,腿要被分解的感觉,麻麻的感觉,很紧张,有时候感觉心脏要炸了,很慌很慌,不得不醒过来,有时候感觉睡着了,其实没有,动一下感觉脑子是清醒的。有时候会莫名的心烦,而且每晚要睡觉之前必须上厕所,如果十分钟没有睡着,就又想上厕所,而且12月底要考研了,就很多都没有复习,每天就心里特别不舒服,注意力也不集中,这种是焦虑症吗
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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