健康咨询描述: 我有过度的焦虑症和轻中度的疑病症,我也是一个过度追求完美思想的人格的人,做好的东西要反复检查好几遍生怕有一丁点的错误,也比较内向,有一些小问题就会多想焦虑,总感觉自己有癌症,怕得癌症,没盼望前途,怕没活到20、30岁就会得病死掉,怕自己活不到20、30岁,我现在没有抑郁症,只是有轻中度的焦虑症,多想,还有轻中度的疑病症,比较追求完美,内向,怎么自我调节?怎么办?
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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