怀孕需要运动吗

女 | 26岁 2022-01-15 21:31:51 1人回复来自

健康咨询描述：我现在怀孕了，也不上班了，每天就是睡觉和吃东西，胖了好多，腰也酸，是不是我缺少运动造成的啊，我该怎么办

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代保强沧州市中心医院副主任医师擅长: 慢性鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,鼻甲肥大,急慢性咽炎,中帮助网友：21047称赞：7

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2022-01-15 21:34:31 我要投诉

您好，怀孕期间可以适量运动，运动有五大好处：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材；可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的疲劳和不适，保持精神振奋和心情舒畅；能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及胎儿和呼吸系统的发育；可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强；运动时由于孕妇肌肉和骨盆关节等受到了锻炼，也为日后顺利分娩创造了条件。