怎样才能快乐起来

      我到你这可能是抑郁症的表现，你最好去医院看一看，让心理医生给你进行一下疏导，其实每个人的人生都不会是一帆风顺的，有起有落其才会更加丰富多彩，当你遇到一些不顺心的事儿的时候，你可以告诉自己，如果我束手无策，那我就交给时间。

      可能有抑郁症.中医治疗效果好
      以上是对“怎样才能快乐起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      请问你有这种不开心、很累的体验多久了？如果超过2年或者一天有三分之二的时间都是如此的话，那你可能是得了抑郁症，如果那样的话，可以去相关的医院如：精神科、心理疾病专科医院检查以下。另外抑郁症是一种病，是有药物可以治疗的。

      我看还没达到抑郁症的程度，需要与周围的朋友及亲人加强沟通。

      你提到情况是抑郁情绪，但仅有这些症状还达不到抑郁症的诊断标准。下面是抑郁症的临床表现和诊断标准，你参考一下，如果觉得自己符合诊断标准的话请尽快到专业机构就诊。抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。根据有无社会功能受损和精神病性症状，抑郁发作可分为轻性抑郁症或轻抑郁（社会功能无损害或轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显，但无幻觉、妄想等精神病性症状）、有精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显且有幻觉、妄想等精神病性症状）和复发性抑郁症（目前为某一型抑郁发作，并在至少间隔2个月前有过1次任何类型的抑郁发作，但从未有过躁狂发作）。诊断要点：一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情绪状态与他人不同，但常归咎于是“自作自受“。二是心境障碍很少在15岁前或60岁后首次发病，首次发病多在16-30岁，其中抑郁症发病高峰年龄为40-44三是抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征，一日内可有昼重晚轻的节律变化，且首次发作时抑郁心境至少已持续2周，同时还至少具有下列症状中的4项：1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；4、自责或内疚感；5、联想困难、思考能力或注意力减退；6、精神运动迟钝或激越；7、失眠、早醒或睡眠过多；8、食欲不振，体重明显减轻；9、性欲减退。

      可能是环性心境障碍。环性心境障碍的诊断标准：一、至少两年时间内出现心境的多次反复高涨与低落，其心境改变程度达不到躁狂发作或抑郁发作的症状标准。二、两年之内有心境正常的间歇期，间歇期可长达数月。三、心境变化不是由于躯体疾病（如甲状腺机能亢进症）和精神活性物质（如酒类或药物依赖）的直接后果所致，亦非精神分裂症及其他精神病性障碍的附加症状。但不管是什么问题，如果条件允许的话最好能接受心理咨询。

      做自己最喜欢做的事情``就会快乐`
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      好：你这是抑郁症倾向，抑郁症是以情绪低落为主要表现.，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落,不稳定、失眠多梦,愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，或常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓等躯体症状,重型抑郁症患者会出现悲观厌世,对什么都不感兴趣.,甚至出现自杀的想法.他可做自身调整,保持一个良好的心态,做些感兴趣的事情，西药是有一些副作用的，若自己难以调节,我们可以为他提供帮助.采用中医辨证论治。全面为他治疗。可以邮药但是我们要有患者的详细情况，需要帮助您可以与我们电话联系。愿他早日恢复健康。