腰间盘突出怎么锻炼

女 | 45岁 2022-01-16 00:17:59 1人回复来自

健康咨询描述：最近一段时间以来，我老是感觉我的腰部特别的疼痛，而且都不敢使劲，平时都不敢直起腰，特别的难受，我就来到医院里检查了一下，医生告诉我就是腰间盘突出的症状，建议我住院接受治疗，平时的时候多加锻炼，慢慢就会改善过来的。腰间盘突出怎么锻炼比较好？

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崔晓明吉林市人民医院主任医师擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友：17354称赞：1

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2022-01-16 00:22:02 我要投诉

腰间盘突出症的人的多数伴有腰部的肌肉韧带筋膜慢性无菌性炎症的，待腰间盘突出症稳定期时一般是建议病人坚持做腰背肌功能锻炼为主的，腰背肌功能锻炼的方式方法很多的，简单点的在家里床上做燕飞或是五点式的方法腰背肌功能锻炼的，剧烈运动可以选择游泳锻炼身体的，也可以找个安全的地方倒走的，前提是注意安全的，没有安全的地方不建议病人使用这个方式方法的，

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