青少年手淫怀疑肾虚，想找点方法

男 | 17岁 2022-01-16 00:59:03 3人回复来自

健康咨询描述：肾有时会疼，记忆力有下降，脸上爱长痘逗，爱睡觉感觉睡不醒，有时跑完步爱流汗头有点昏昏沉沉

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根据你所描述的临床症状建议，改变不健康的生活方式，保持健康的生活方式，适当的运动增强体质，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，如果总是长痘痘，可以口服中药调理

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轻度的肾虚的年轻人首先可以考虑进行食疗看看能不能得到缓解和改善，比如平时可以吃补脾肺肾的山药，做菜炖汤时候加入枸杞，茯苓等药食同源的食材。平时多吃点黑色食物，比如黑米，黑豆。再有就是核桃等有一定补肾作用的食物

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      青少年频繁手淫会引起肾虚，主要的症状就是疲倦乏力，记忆力减退，首先要戒掉手淫这个不良习惯。可以吃六味地黄丸和金匮肾气丸进行调理，日常生活中可以用枸杞子，淫羊藿等食补还要注意锻炼身体。

      以上是对“青少年手淫怀疑肾虚，想找点方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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