经络不通，颈椎病，腰间盘膨出，悲痛，胸痛。

男 | 17岁 2022-01-16 00:53:57 1人回复来自

健康咨询描述：轻微的颈椎突出，和轻微的腰间盘膨出，以及背痛，胸痛，可以通过去健身房健身的方法来锻炼自己吗？并来辅助治病。

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崔晓明吉林市人民医院主任医师擅长: 外伤,四肢骨折,颈椎病,腰间盘突出症,手显微外科, 帮助网友：17354称赞：1

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2022-01-16 00:58:47 我要投诉

出现这样建议病人先试试系统保守治疗方案为主吧，保守治疗方案简单说首先你要养成良好生活习惯的，比如避免长时间久坐低头玩手机电脑的，避免长时间维持一个体位的，平时要注意保护保暖自己的，不要受风寒和外伤的，可以再辅助物理治疗和药物治疗的，戴症状好了后开始逐渐做腰背肌功能锻炼的，在家里床上或是地板上可以做燕飞这个方案的，平时可以做颈部保健操的，爱好剧烈运动的人可以去游泳馆游泳锻炼方法的，也可以短时间短距离的骑车的，功能锻炼要循序渐进逐渐适应逐渐加大的，并且需要你长期坚持下去的。