就是控制不住想东西影响生活严重

      像你这种情况属于一个典型的一个注意力不集中精神的分散正。这种情况建议还是做一些心理疏导的治疗，可以明显的改善，但是同时一定要注意自身的行为，多做一些有氧运动来配合，每天一定要做一些。记忆力的测试，这种情况会有助于你的疾病的好转，如果严重的情况下可以到医院再进一步的观察和治疗。
      

      这种情况可以培养自己的兴趣爱好，做一些自己喜欢的事情，集中注意力。平时不要胡思乱想，不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐。也可以到医院做一个全面的检查，排除器质性的病变。不要过多的焦虑，紧张。