简单有效的减肥方法

女 | 23岁 2021-11-27 08:19:44 1人回复来自

健康咨询描述：我和男朋友要去拍婚纱照了，但是我现在有点胖，我想减肥。运动减肥虽然有效但是有点慢，节食和吃减肥药又都对身体有伤害，不值得。我想找一种既简单又有效的减肥方法。

想得到怎样的帮助：什么样的减肥方法既简单又有效？

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2021-11-27 08:24:34 我要投诉

简单有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现的，必须有毅力，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

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