怎么减肥比较快啊？

女 | 26岁 2022-01-16 02:23:35 1人回复来自

健康咨询描述：最近体重一直直线上升，已经达到了65公斤，我心里还是一直还减肥，可就是减不了，我朋友说每天早上空腹跑步可以减肥，请问什么时候运动最合适？月经来时也可以的吗？

想得到怎样的帮助：我想知道怎么减肥比较快啊？

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2022-01-16 02:27:19 我要投诉

如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时一定要合理控制三餐，晚饭过后坚持两个小时走步运动或跑步运动有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。

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