中午不吃饭可以减肥吗？

女 | 32岁 2022-01-16 02:27:51 1人回复来自

健康咨询描述：我本来是不怎么肥的。现在变肥了。整个人看起来都难看了许多。我很懒，不爱运动。我认为不吃饭的话应该就不会有肉，就可以减肥。所以我打算中午不吃饭。如果真的饿的话就吃一个小苹果。不知道对不对。

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2022-01-16 02:32:41 我要投诉

中午不吃饭是不可以起到减肥的作用的，因为减肥是一个长期的过程，如果说长期中午不吃饭，可能会有一些副作用，导致后期吃的更多，午饭一定要吃饱，要做到饮食的营养全面，少食多餐，坚持锻炼才有效果。

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