每天都睡不着怎样解决失眠？

女 | 25岁 2022-01-16 02:31:08 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上都睡不着，基本上入睡时间是凌晨1点多，不能有一点声音，如果醒后就再也睡不着了，看着人家睡眠状态这么好，都羡慕了，每天醒来都会有黑眼圈，自己看着都难看，到底怎么样才能解决失眠呢？

想得到怎样的帮助：睡眠不好，怎样才能解决失眠呢？

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