身体水分好多，排汗后体重会轻两三斤

健康咨询描述： 了，大概瘦了十斤，瘦的很慢，基本是天天晚上都有运动一小时，瘦的好慢啊。
最近又到了瓶颈期，破120，一个星期了都没破，我不仅在运动，早午饭正常吃，晚上都是空腹运动的，还是瘦不下来，哎，怎么办，我的运动量是很大的。早上起床都到60.3了，可是一到晚上就62.4左右，晚上都没吃，早上中午都吃得不多（但是是正餐，而且吃素），本身我是喜欢喝水的，但我发现每次体重增加很多时都是水和多了，所以我大夏天的都在控制水量，每天900到1200之间，
由于每天运动，我都努力跳操把多余水分排出，尽量恢复到早上的体重，每天晚上我排除的水分有三四斤（可是我没喝这么多的水啊）。悲剧的是，只要我一天不跳，体重只会增，简而言之，为什么在我食量不多水量也不多的情况下每天体重会增加三四斤呢，通过跳操事实证明增加的基本都是水啊:

想得到的帮助： 求医生指导减肥困境