减肥掉了两三斤就不掉了
男 | 32岁 2022-02-16 22:44:31
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健康咨询描述： 本人165cm，结婚之后体重就一直在往上涨，从最开始的70多公斤慢慢涨到了现在80公斤。最近在减肥，最胖的一次是饭后83公斤多（有可能那天吃的有点多），因为工作的关系，几乎没办法出去锻炼，一般都是在家锻炼。差不多一天3组深蹲，一组10个，平板支撑3组，至于坚持多长时间就比较随意了。有时候还会穿插一些膝下击掌或者卷腹啥的。 然后说说最近的饮食习惯，每天早晨差不多一个馒头夹肠，午餐就是单位提供的员工餐（备注:主食是盒饭，但我最近怕碳水吃太多，差不多只吃半盒或者三分之一盒）。晚饭一碗米饭，然后稍微吃点菜。 但是最近体重就卡在80.5到81公斤之间了，减肥差不多持续了一周多了，这种掉了两三斤就不掉体重的情况正常吗？（最近在备考，所以会睡得比较晚。六月份就能恢复正常作息时间）
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