我失眠有食疗的方法能改善吗？

女 | 24岁 2022-01-16 02:41:15 1人回复来自

健康咨询描述：这一个来月的时间我失眠的厉害，尤其是晚上睡觉的时候会熬夜到很晚才能入睡，第二天的精神不好，总是需要吃一些安眠的药物，现在体质消瘦，甚至没有精神，不晓得是否有食疗的方法能改善。

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2022-01-16 02:43:40 我要投诉

失眠用食疗的方法也没有什么特别好的方法，主要还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，但是失眠的原因比较大，呵呵，精神压力比较大，或者是因为一些其他的疾病的原因，焦虑的原因所引起的，所以说还是要放松自己的心情。

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