减肥期间吃了酱花生发胖风险大吗

女 | 17岁 2022-01-16 02:52:49 1人回复来自

健康咨询描述：下午三点多吃了几十颗酱花生，应该不超过30颗，我一般晚上十二点睡觉，请问这样会发胖吗？吃过之后又吃了复方芦荟胶囊，然后做运动消耗大概109大卡热量，请问需要运动多久才会避免发胖风险？这是这个月第一次吃酱花生，偶尔这一次吃没关系吗？

想得到的帮助：吃了30颗左右的酱花生，怎样避免发胖

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2022-01-16 02:57:13 我要投诉

减肥期间还是建议，在保证营养前提下合理控制三餐，每天坚持两个小时的有氧运动效果会好一些，正常情况下偶尔吃一次酱花生不会引起发胖的情况！不必过于担心，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。

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