求备孕期间快速减肥的方法
女 | 23岁 2022-01-16 02:57:59
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健康咨询描述： 从小就胖，一直没想过减肥，想要宝宝了，为了能有“优质”宝宝 急求减肥方法 现在年龄24身高160体重190 从五一开始使用过午不食（早餐正常吃，午餐4分饱，之后不吃东西，10天了，没感觉饿，反而觉得挺轻松），确实有效果，一天减一斤多，听说这样影响身体，缺乏维生素~ 早八晚八上班，能用来锻炼的时间太少了 另外从网上查着定了一份食谱 麻烦帮忙看一下是否可行 早餐:鸡蛋*1 牛奶*1 苹果 *1 维生素B 午餐:（饭前 芹菜汁*1） （正餐，，不确定，有时候就几口炖菜，有时候就黄瓜或者西红柿） （饭后 苦瓜汁*1） 晚餐不吃，，，谢谢
想得到的帮助： 减肥 减油 减体重
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