我是个14岁的中学生
男 | 14岁 2022-01-16 03:08:50
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健康咨询描述： 我是个14岁的中学生!175cm65kg.家里有一对17.5市斤的哑铃,跑步嘛,耐力很差!主要是想要练出一点腹肌的轮廓但是我有不大不小的肚腩!屁股和大腿可以说是有点异常的肥了!主要想要锻炼手臂肌肉,腹肌和胸肌!瘦臀部与腿部!使整个身体有比较明显觉得肌肉轮廓?不知饮食该怎么搭配?bytheway!我以前必不肥,身材很标准.但是在6年级毕业的那个暑假就开始有点变胖了......烦!
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