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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-10-01 13:05:52
14岁的中学生应该科学减肥。首先要调整饮食结构要控制饮食。并且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼。可以适当的控制饮食，但是不能出现节食的情况，因为营养摄入不足，就有可能会影响到大脑的运转，会影响到直接的学习情况和身体发育情况。需要在学习的过程中尽可能的多活动活动，比如早上可以起来跑步，晚上睡觉之前也可以跑一跑步，尽量不要养成吃宵夜的习惯。
夏荣林 天津市天津医院 主治医师
擅长: 继发性骨质疏松，脆性骨折，髋部骨折，糖尿病及并发症
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2021-10-01 13:21:43
指导意见：
在早晨的时候可以吃一些营养价值比较高的食物比如鸡蛋或者是牛奶等，这样能够补充身体营养，从而促进身体的生长发育。但是在减肥过程中，一定要控制零食的摄入量。并且在平时生活中也可以适当的参加一些体育锻炼。
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