减肥，哥，我是在校学生，请问我的食谱可以减肥吗
男 | 16岁 2022-01-16 03:28:42
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健康咨询描述： 目的是减肥:身高165，75kg 每天早上还要跑早操滴 早餐:两片全麦面包，一个蒸鸡蛋，一杯脱脂牛 奶，一个水果或一个蔬菜（你建议吃什么我就吃 什么） 午餐:尽量包括蔬菜 晚餐:一个蒸鸡蛋，两片全麦面包，一个苹果 ！全天都喝水！ 注:（每天中午，下午可以举哑铃，可以在宿舍运动）因为在学校 谢谢！你又帮助了一个肥胖者！谢谢！
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