肚子大，一周只上一两次厕所

女 | 16岁 2022-01-16 03:30:23 1人回复来自

健康咨询描述：我觉得我整体看起来很瘦，为什么肚子就很大？一米六二左右100斤。然后我一周只上一两次厕所，会不会是不经常排便造成的肚子肥胖，我看和我一起的那些身材跟我一样但肚子就很小

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 03:33:56 我要投诉

想减掉肚子上赘肉主要就是运动和饮食；运动可以选择一些能够坚持下去的，持续的有氧运动，比如室外的慢跑，如果没有条件或者平时不喜欢跑，可以通过室内的瑜伽或者平板撑，来进行这种有氧运动。但是时间一定要够，比如平板撑，可以每次30-60秒，连着做3组，组与组之间不超过20秒，连着做一周，就会觉得腹部肌肉的紧硬感。从饮食上应该注意，首然后肥甘厚腻的一些肉类加上饮食的控制，加上运动就能够改善腹部肚子大。