减肥没效果效果不大，一个星期瘦了2斤

女 | 22岁 2022-01-16 03:30:43 1人回复来自

健康咨询描述：减肥七天，每天锻炼两个小时，跳舞跳操慢跑，一个星期还是没有瘦，每天都大汗淋漓，晚上不吃饭，吃的也不是太多，这是为什么呢，晚上是吃点苦瓜可以减肥还是什么都不吃可以减肥？

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2022-01-16 03:34:58 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食过程中格外控制一下，少吃甜品饮料油炸食品！建议晚餐尽量少吃主食！目前还是建议加大运动量，减肥的过程，需要坚持！建议坚持住！

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