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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 吃的少不过就是胖该怎么办？

吃的少不过就是胖该怎么办？

男 | 18岁 2022-01-16 03:34:11 1人回复来自

健康咨询描述：平时饮食正常有时候比正常饮食还少，饮料等零食也是很少接触，就是肥胖

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2022-01-16 03:37:57 我要投诉

肥胖大都是生活及饮食习惯不好而造成能量的摄入过多，消耗减少，还有的人是遗传与环境因素，也可能是物质代谢与内分泌功能的改变，还有的就是神经精神因素等原因，要减轻体重单纯通过控制饮食调节还不行，建议结合适当的锻炼。指导意见：建议放松心态，注意劳逸结合；每天坚持锻炼身体，如：步行、快走、慢跑等，控制饮食，但不要过度节食，不然容易反弹。

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