健康咨询描述: 最近经常心慌每次睡着前会突然一下醒来在最放松的时候会突然有些难受一直都是紧绷的状态
根据你的描述,最近经常心慌,每次睡前会突然一下醒来,在最轻松的时候会突然难受,一直是紧绷的状态,这种情况有可能是过度的紧张焦虑所造成的。建议你放松心情。放平心态,出去走走,散散心,多做一些有氧运动。不要胡思乱想。养成定时睡眠的良好习惯。
青少年可以出现一些心理生理问题。例如心烦情绪不稳定,心情不畅或者是躯体不适。大多存在一些精神心理因素,例如学习压力或者是环境因素的影响,有些可能与睡眠有关,例如长期睡眠不足。不良情绪或者睡眠不足,都可引起心慌心悸。一般通过心态调整休息后可以缓解。严重者可以服用一些抗焦虑药物治疗。
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