健康咨询描述: 心烦气躁怎么办心烦气躁怎么办烦烦烦心烦气躁怎么办烦烦烦
想得到的帮助: 心烦气躁怎么办
烦和燥,都来自心,所以,这个时候,一定要做好静心的工作,建议这时候,把手头的工作全放下,出去走走,或者是看看路边的野花风景,都会让你改变一下心情的。
心情烦的时候,不喜欢做事,那就不用做,可以用一些美食来改善一下自己的心情,例如,可以选择吃自己喜欢吃的甜食,这样,糖的东西,会有一种安慰感,提升你个的幸福感。
夏天是心烦气燥的时候,所以,建议你可以早上早起点,然后出去看日出,或者是呼吸一下新鲜空气,这样,也能让你的心情得到改善。
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