晚上老是做梦,可以吃一些调节睡眠的中药进行治疗,同时也要养成一定的良好生活习惯,早睡早起,白天不要睡,到了晚上睡觉之前尽量不要做剧烈的运动,可以用热水泡脚缓解紧张。可以服用枣仁安神颗粒或者是安神补脑液。
如果说晚上睡眠质量不好,老是感觉到做梦的情况,而且持续了一段时间,建议你最好反思一下这种情况对于白天生活的影响,如果说已经影响比较明显,一般是需要治疗了,一般是可以服用一些具有改善睡眠的抗焦虑药治疗
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