晚上老是做梦，休息不好

      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。

      你好，看起来你对做梦有些错误的想法，似乎梦让你状态不好。梦是睡眠状态下大脑的一部分细胞还在活跃的表现，人人都做梦只是很多人不记得了。看你的描述似乎梦让你想到了很多，你说的乱七八糟的梦似乎有些内容也让你不舒服。我是心理咨询师，我的经验或许找心理咨询师谈谈对你有帮助。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己每天晚上都会做些乱七八糟的梦，导致第二天没精神，这种情况有可能是神经衰弱引起的，建议你睡前做适当的体育锻炼。
      指导意见：
      针对你的描述，如果你经常做相似类型梦，有可能是压力大造成的，睡前适当的锻炼可以让你放松紧绷的神经，放松心情。
      以上是对“晚上老是做梦，休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！