运动后浑身酸痛怎么缓解

女 | 14岁 2022-01-17 14:56:15 1人回复来自未知

健康咨询描述： 4.7号开学，早上和下午要跑操，到现在为止腿已经疼了两个星期了，下蹲到90°后就蹲不下去了，会很疼，大腿不能戳，左腿比右腿疼的厉害点，这两天疼的厉害，尤其是今天，走路都费劲，另外今早崴到脚了，肿了一点这些该怎么缓解

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2022-01-17 14:59:59 我要投诉

根据你的叙述，全身酸痛可能是由于你过度锻炼导致的，脚脖子崴伤需要去医院拍片，排除骨折。目前多休息，如果疼痛明显建议局部用云南白药喷雾剂喷雾，用弹力绷带固定。晚上抬高患肢。尽量少活动。

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