体质差如何调理比较好一些

男 | 24岁 2022-01-17 15:15:20 1人回复来自未知

健康咨询描述：我长得比较瘦弱，从小体质比较差，一到冬天的时候，体育课跑圏下来都感觉特别吃力，我想调理一下，应该怎么做？医生说我是寒性体质，

想得到怎样的帮助：请问体质差，如何调理呀？

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2022-01-17 15:17:39

出现体质差的话，你应该从饮食方面调理，需要多增加一些营养增强体质，平时要吃一些优质蛋白食物，尽量不要吃行了，吃一些食物或者是含脂肪比较高的食物，平时要做些有氧运动，增强体质。

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