健康咨询描述: 长期间断性失眠,头晕,记忆力下降,想哭 经常晚上四五点才能睡着
你有长期的失眠,这样的话势必会导致包括记忆力在内的认知功能受到一定的损害,同时还可能会出现头晕等躯体不适,建议可以服用安眠类的抗焦虑药对症治疗,比如说阿普唑仑
青春期青少年可以出现一些心理生理问题,例如情绪不稳定或者是入睡困难。长期睡眠不足或者是不良情绪可影响身体健康,不但可以引起头晕头痛等躯体不适,而且可以影响学习效率。需要调整心态,学习需要劳逸结合,增强体质,养成良好的睡眠习惯,如果不良情绪持续存在,或者睡眠质量差,需要一定的药物治疗等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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