有一个星期做噩梦说梦话

      每天脑子胡思乱想，害怕异地恋，女朋友出轨，每天想着想着就想到半夜就睡不着，做噩梦说梦话。这种情况应该调整自己的状态，你想如果彼此互相是真爱那么就不能惧怕异地恋。也可以想尽一切办法到一个城市去工作。异地恋长久之后肯定会出现这样或那样的问题。你胡思乱想也解决不了问题。所以静下心来找到解决问题的办法就可以了。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，都能帮助睡眠。
      

      从你目前描述的这些情况来看，你所说的问题考虑存在有较为明显的过度焦虑，此类问题需要放松心态，规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流。必要时需要到精神心理科，接受心理辅导和相应的抗焦虑药物干预会有帮助。