军训时吃点什么钙片好呢？能缓解疲劳吗？
女 | 20岁 2022-01-18 18:28:03
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健康咨询描述： 本人20岁，平时经常感到疲倦，军训时运动量大，请问吃钙片能缓解一下吗
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2022-01-18 18:32:43 我要投诉
病情分析：
军训时运动量大，人容易疲倦，应考虑存在气虚证的可能，也有可能是出汗多导致电解质丢失多引起的。
指导意见：
一、适当补钙有一定帮助，但并不能达到缓解疲倦的作用。可用迪巧、盖尔奇D、凯思立D钙制剂补钙。
二、如果条件许可，在每天军训中途休息时，可以喝些运动饮料以补充电解质，至少喝些淡盐水，也可补充一些电解质。
三、可用人参或西洋参泡茶喝，可以起到补中益气的作用，能减少出现疲倦的现象。
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