静养的具体含义是什么？

健康咨询描述： 重庆市肿瘤医院
放射科磁共振成像（MRI）检查报告
型名:刘道宽性别:男年龄:36岁MRI:18632
科室:门诊床号:—住院号:——
检查部位及条件:右膝关节MRI平扫
检查所见:
右膝关节关节腔内可见少量水样信号影，右侧胫骨上段后份骨皮质下见类圆形信号改变影，范围约1.0cm*0.6cm*0.5cm,各序列上呈低信号，边界清楚，似呈宽基低与骨皮质相连，右膝外侧前角及内侧后角半月板内可见线状PD高信号影，内侧明显，达关节面，前后交叉韧带、内外侧副韧带形态及信号未见异常。
印像:
1、右膝关节腔积液。2、膝外侧前角及内侧后角半月板异常信号，损伤可能？3、右侧胫骨上段后份骨皮质下信号改变，原因待查，骨岛？其它？建议相关检查。
审核医生:周进报告医师:杨露
检查时间:2012-2-13
报告时间:2012-2-1415:12:23
本报告仅供临床医师参考，本科医师签名并盖章后有效!联系电话:023-65312107

曾经的治疗情况和效果： 2012年2月12日:在一个私人按摩店做了一次按摩，银针带电疗（机器将插上电源夹在银针上。
2012年12月16日到同康骨科医院（一个专门治疗骨科的私人医院，在网上找的。）找副院长看的，临床诊断为右膝OA。开了五张贴于患处的药。每天贴一张。
2012年12月20日到重庆朱氏中医骨科医院找朱正刚——该医生是重庆市中医骨科医院以前的院长。在该医生处开了煎好的中药回家吃——疗骨5付。
2012年2月27日到中国人民解放军第三人民医院大学新桥医院找膝关节专家张峡诊断，躺在床上按压右膝内侧半月板，能感觉到明显的疼痛。确诊为右侧膝关节内侧半月板损伤。建议我住院动手术。
2012年2月27日至今到一个叫华龙的私人开的针所看病，在该医生处三天敷一次药于患处（我不知道敷的什么药，）敷药四次（于2012年3月9日敷的最后一次。）开了6敷中药来吃，氯唑沙宗片2盒，英泰青——双氯芬酸钠释胶囊一盒。3月11日到15日因事停药。到3月16日又回到重庆，对膝关节患处敷药，开了一敷中药，氯唑沙宗片1盒；英泰青——双氯芬酸钠释胶囊一板。
2012年3月20日，于中国人民解放军第三军医大学新桥医院找王敏教授诊断:躺在床上右脚在王教授的带动下没有发现什么地方痛。诊断为:右膝半月板损伤。药方:
赛来昔布胶囊☆（限专）200mg*6×3盒。
壮骨伸筋胶囊☆（限）0.3g*60×5盒

想得到怎样的帮助：我现在用的药是赛来昔布胶囊☆（限专）200mg*6×3盒。
壮骨伸筋胶囊☆（限）0.3g*60×5盒这个药合适于我吗？我现在是上坡有点难，下坡更难。但一次慢慢走过30分钟的山路（爬坡路）还是可以走的。如果我在自己能承受的情况下走这种路，可以不？会不会对韧带有再次损伤的可能？