如何缓解失眠？
男 | 42个月 2022-01-18 23:07:39
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来自
健康咨询描述：
最近四五天严重
有点压力 最近事事不得顺心
曾经的治疗情况和效果： 只服用一些药物
想得到怎样的帮助：治疗失眠好的药物
回复区
2022-01-18 23:10:03 我要投诉
病情分析：
你好，很乐意为你解答，失眠的原因有很多，主要的原因是心理作用，要想治疗失眠，必须从心理上来慢慢调节，药物只是辅助作用，
指导意见：
在此给你点建议，希望能够帮助你：1.保持良好的心态，要有愉快的心情，2.参加一些自己喜欢的活动或运动，使自己过的充实，有一定的劳累感和成就感，3.可以用改善睡眠而副作用小的药物像舒乐安定，睡前按时服用，睡眠时间一定要按时，10天为一个疗程，一疗程后及时停药，尽可能达到一种新的睡眠平衡，
愿你早日康复
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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