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有问必答网 → 心理健康科 → 抑郁 → 早醒后再也睡不着

早醒后再也睡不着

女 | 33岁 2022-01-18 23:58:21 1人回复来自未知

健康咨询描述：我每天都早醒,偶尔情绪低落
一年了

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：有效治疗早醒的方法

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吴军安徽省立医院主治医师擅长: 高血压,脑梗塞,痴呆,失眠,睡眠障碍,冠心病,脑供帮助网友：5021称赞：581

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2022-01-19 00:02:47 我要投诉

      病情分析：
      早醒型睡眠障碍,治疗主要是自我调整,
      指导意见：
      如果只是早醒,首先要调整自己的睡眠习惯,按时作息,注意放松自己,保持心情乐观.如果早醒情况严重,要早两三小时且不能再入睡,同时情绪低落症状也比较明显的话,那就需要到医院的精神心理科看一下,可以做心理治疗.

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