睡眠不好，头晕，舌苔白，眼睛常干通

健康咨询描述： 的吃药和调节（体育锻炼和心态调整），晚上大部分实际能够正常入睡（半个小时左右入睡），但是比较忙的那几天，还是很难入睡，而且，我的睡眠很轻，有一点声音就会醒，晚上还会做很多梦，大多数梦我白天都记得很清楚。
平时睡觉的时候，我脑袋里总会冒出来白天做的事，我尽力让自己不去想它，可是脑子总是不听使唤，要么在刚开始睡的时候想，要么在睡得迷糊的时候想，或者干脆就在晚上做很多梦，一晚上下来，真是不能休息好，现在我每天晚上11-12点之间睡觉，早上了有时6点多醒有时7点多就醒，醒了后，就睡不着了，实际我自己很想睡，因为总感觉自己没睡够，头还有有一些晕，而且眼睛也还有些干痛，且睁不开，耐心好的时候我就会在床上多躺会，可心情不好，事又多，压力大的时候，就只能起来去实验室做事了。我的同学说我躺不住的原因多半是因为我老是惦着去做事，
哎，这样下去，我真不知道自己能活几岁？
另外，我很怕冷，身体的温度比一般的人都要低，且舌头上有一层白色的苔。
睡眠不好，抵抗力什么的都很弱，经常生病和长口腔溃疡，我有时都感觉自己都不是在生活，而是在受罪。
我的睡眠从06年到现在，都不是很好，尤其是压力大，任务多的时候，有时，早上起来感觉比没睡还累，而且眼睛还特别疼，最严重的时候，都睁不开眼睛。当忙完一段时间舒缓一下，睡眠又会有一点好转，但是由于我现在正在读博，老板项目很多，事超级多，压力也特别大，需要天天对着电脑编程，和写报告等。

曾经的治疗情况和效果： 上个月，我去一家中医院看了一个神经内科，一个血液内科和一个眼科，分别都给我开了一些中药吃，
眼科了给我开的药主要是关于眼睛疲劳的，她看见我舌苔这么重，说我可能是体内的湿气困在那里了；
血液内科了，看着我的舌苔，也说我这个年龄不应该这样的，还说我的胃呀什么的也不好，我的气血有些不足，感觉她给我开的药，补身体的成分要重一些；
神经内科则诊断我为神经衰弱，吃了一个星期她的药，感觉自己稍好一些，头没有那么晕了，但是，这一两天，睡眠稍微不好一点，头有开始晕（还是前额头），眼睛真不开，为了休息好，我就躺在床上休息，可是却睡不着。

想得到怎样的帮助：老实说，吃了这么久的药了，我有些受不了了，能够少吃药最好，由于我的压力平时都很大，所以睡眠时不时特别糟糕。
我还需要继续去医院拿中药和中成药吃吗？
网上有人提到说:“睡美人香薰组合”效果不错，不知道各位名医的看法如何？
真希望能够慢慢的摆脱失眠。每天可以精神点，眼睛能够舒服些，干事效率高一点。