失眠.晚上怎么睡也不能入睡.

男 | 18岁 2022-01-19 01:38:23 1人回复来自

健康咨询描述：失眠，不能入睡
时间持续已很久

曾经的治疗情况和效果：看过医生，医生只叫我买点安神的来喝

想得到怎样的帮助：怎么才能不在失眠，失眠真是太老火了，到了晚上就不能入睡，除了太累太想睡和刚熬夜过后才能一下就睡了，平时想入睡真的很难，睡觉时数数也试过什么没也试过还是不行，有时感觉自己真的好累好想睡了但也感觉自己很清醒睡不着头又有点晕很想睡，脑袋里面在想很多东西，我很努力不让自己去想但还是不行，自己想又不能专心去想，这个都还没想清楚又要去想其它的，很乱，就像要把全部事情要想通想好才能睡依样很老火不能让自己脑袋平静，希望医生们能帮我依下，有什么好办法让自己能轻松的入睡不在想那么多的事.谢谢谢谢

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徐哲湖州市第三人民医院主治医师擅长: 精神分裂症,心律失常,抑郁症,失眠,注意力缺陷多动帮助网友：46172称赞：975

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2022-01-19 01:40:25 我要投诉

      病情分析：
      从以上的情况来看，主要是失眠和多思多虑，对睡眠状况非常担心。考虑为失眠症，关键还是需要对睡眠有正确的认识，避免对睡眠过度担心和关注。
      指导意见：
      初步考虑：失眠症。建议：平时在睡前不要过多进食，可以适量饮纯牛奶。另外尽量不要在床上等待睡眠，应该在有明显睡意了之后再上床睡觉。如果睡眠仍然不佳，可以服用一些抗焦虑的药物以改善睡眠，比如艾司唑仑片。