心理压抑心慌头疼不想说话

健康咨询描述： 之前的一年晚上睡觉会半夜突然醒过来 脾气不好 容易暴躁 我总是感觉自己好极端 做不好的事我都会很生气 会怪自己 最近三个月跟男朋友也分手了 连他也怪我 我自己真的这么不好吗 我现在开始每天白天心慌 无力 不想说话 我不想让别人我问我怎么了 想远离所有的人 我知道自己在一天比一天变得更糟 但是这就像一个深深地泥潭 越陷越深 我也不想一直陷入这种状态里面 可是最近对什么都提不起兴趣了 甚至会忘记吃饭 脑子里面感觉压着一块大石头 头好痛 失去了以前的兴趣 我害怕去人多的地方 我只想自己一个人待在屋子里面 晚上失眠 经常流泪 头痛 心慌 无力面对接下来的生活 无法回到正常的生活里面 我到底怎么了我感觉这种情况在一天比一天严重 我要去医院看心理医生吗

想得到的帮助： 应该怎么缓解头痛 怎么让自己不会越陷越深