神经、焦虑症发作时如何缓解
男 | 31岁 2022-01-19 04:33:06
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健康咨询描述： 一年前，在开车过程中，头脑里一直在想事情，在红绿灯处停下来后突然就出现特别恐惧，就出现紧张，呼吸困难，出汗，乏力心慌等症状。从此之后内心就产生了恐惧感，担心是身体出现了问题，去医院检查后都是正常。直到现在，神经很敏感，焦虑症状时有时无，特别是独自一个人或者在晚间的时候就会出现，就对声音、光线非常敏感，感觉大脑里面爱胡思乱想，然后身体好像容易走神，缓过神来就会内心恐惧。时有时无，知道自己是主观上面的感觉，但是还是会恐惧。
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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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