缩阴的好办法是怎样的

女 | 30岁 2022-01-19 04:36:31 1人回复来自

健康咨询描述：我生了孩子以后发现自己阴道松弛特别严重，可能是因为我是自然分娩的关系，还做了侧切手术呢，我想问下有啥办法能不吃药手术就可以缩阴的呢？

想得到怎样的帮助：请问有啥办法能缩阴吗？

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韩红波 滨州市中心医院主治医师擅长: 甲状腺肿,结直肠癌,胆结石,肠梗阻,乳腺癌,胃癌, 帮助网友：39061

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2022-01-19 04:39:40

为改善阴道松弛的情况，可以做缩肛动作，有助于恢复阴道的紧致性。每次做20分钟，每天坚持做两次。其次憋尿法，想象自己排尿一半的时候突然憋住再恢复排尿，一紧一松，各自约五秒钟。一般重复10-15次，每天做两到三回。以上方法都需要坚持2-3个月才能起效，而且可以适当延长锻炼时间。如果治疗效果欠佳，可以看医院的盆底康复科，做盆底康复治疗。另外也可以通过内置电机在阴道里，通过微电脑芯片控制，适当的电流刺激可以促进盆底肌的收缩，治疗一段时间就会有所改善。