女,23岁,未婚.晚上睡觉不爱..
保密 | 0个月 2009-04-23 14:55:54
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健康咨询描述： 女,23岁,未婚.晚上睡觉不爱做梦.一连3,4个晚上睡不着觉,但是说没睡着吧,晚上又神秘都不知道,说睡着了吧,白天精神又不好,但是又睡不着.偶尔有一天晚上睡的特香,感觉是把这几天没睡着的觉一下就补回来了.黑眼圈几乎就没下去过.月经前的几天睡的特好,感觉觉都不不够睡,可是月经这几天就失眠.这种现象从高中到现在了.请专家解答一下这是怎么回事?应该怎么治疗?谢谢!
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医生回复区
2009-04-23 14:56:59 我要投诉
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面：1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.
保医生 医师
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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