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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 睡觉总是醒很多次该怎么办

睡觉总是醒很多次该怎么办

保密 | 0个月 2022-01-19 13:34:59 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉总是醒很多次该怎么办

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赵加保定市第一中医院主治医师擅长: 治疗糖尿病，甲状腺疾病及其他老年病，如腰椎疾病，关帮助网友：21747

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2022-01-19 14:12:27 我要投诉

睡觉总是醒是年龄增长之后常出现的症状，大部分人40~50岁之后后半夜没有大段的睡眠，睡眠比较浅容易醒，这是正常的生理现象，不代表发生了什么疾病，这种情况下要培养对这种情况的耐受性，不要把它当作是什么疾病，要正确的面对，平时可以适当的增加户外活动的时间，白天有一定程度的劳累，晚上睡觉睡眠自然就会好一些。

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