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有问必答网 → 内科 → 神经内科 → 神经衰弱 → 早醒每天凌晨3.00左右就醒来了

早醒每天凌晨3.00左右就醒来了

男 | 35岁 2022-01-19 13:57:49 1人回复来自

健康咨询描述：有一个月多了，吃过安神丸，枣仁安神胶囊，效果不明显

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许多福州市第二总医院神经精神病防治院主治医师擅长: 脑血管病，周围神经病，帕金森病，失眠，焦虑症帮助网友：6719

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2022-01-19 14:00:47 我要投诉

      尽量调整睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。
      白天需要进行睡眠限制，不要睡午觉。不睡觉的时候不要躺在床上，需要保持床铺与睡眠的密切联系。
      另外可以就诊神经内科或者心理科，进行睡眠辅导和药物干预。

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