健康咨询描述: 我家孩子从断奶以后就总是爱生病体质弱,不是感冒就是发烧,我天天提心吊胆的照顾着,有人说给孩子补锌可以增加孩子的免疫力,可以也没什么效果,又不知道到底是什么原因.我们家孩子这种情况怎么才能增强抵抗力呢?
想得到怎样的帮助:体质弱的孩子怎么增强抵抗力呢?
指导意见:
孩子体质弱,首先要休息好,要保证充足的睡眠,最好是睡到自然醒,另外要适当运动,饮食上注意合理配搭的同时要注意细嚼慢咽以利食物消化。家长保持好的心态也是重要的。秋季是孩子生长发育较快的一个季节,为了适应这一特点,也为了适应秋季干燥的气候,父母在安排孩子的饮食时,多给孩子吃一些汤汤水水的食物,既好消化吸收、又能起到滋补水润的功效。粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬菜,味道鲜美,绝对是给孩子滋补养身的最好选择。另外最好是带孩子到当地的中医科进行体质辨识,有针对性的食补才更好。同时建议到医院检查是否有微量元素缺乏,缺则补之。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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